| 丹's profile我是天边の一抹彩虹PhotosBlogLists |  Tools  Help |
一家之主搬到新家后家里面很多事情就要LG来做了，因为他是一家之主嘛。
比如说第一天晚上就因为要换煤气瓶差点儿没有饭吃。结果还是打了个电话咨询妈妈才知道原来接头是要逆时针转的。~ 接着就是换洗衣机的水笼头接头，看他拿了个扳手使劲吃奶的力气才把原来那个水笼头转下来。厨房的节能灯也是派他去买来装上去的。嗯看来还是能干的。 小时候家里面这些水水电电的东西都是爸爸弄的，当时就心想这个一家之主还是蛮辛苦的。现在新家就全靠LG了，虽然任务完成得有些坎坷，但结果总是好的。 妈妈得出了一个结论，哈哈缺少锻炼。不过现在我们这个年龄段的人，这方面的锻炼还真是不怎么多的。所以LG还得继续加油，需要你的时候还多着呐。 夏天坐月子(转)夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！ 本期策划：《时尚育儿》编辑部 咨询专家： 曹明：北京大学医学院教授、博士生导师 黄春秀：北京友好医院妇产科主任、副主任医师 柯中华：上海市妇幼保健院心理健康科主任医师 名词解释：月子 什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。 PART1坐月子常识篇 坐月子有多重要 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。 产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。 坐月子的基本注意事项 1．保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2．尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 3．特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 4．尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5．合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6．按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 PART2聊聊炎夏月子 经历过炎夏月子的妈妈 “谁也没想到夏天做月子这么苦，遇到好多不方便的事，真是不堪回首” 受访者：徐佳佳32岁 杂志编辑 上海 儿子开开出生在2000年的7月，那一年的7月还特别热。月子是婆婆照顾的，自己的爹娘因为身体不好，没办法照顾。老公一直上班，月子里基本上没动过手，只抱过几回。 谁也没想到夏天做月子这么苦，要早知道这么苦，我就要重新选个日子怀孕了。 怀孕的时候，我一直很顺利，每天上班，直到最后生产的那天，我还在家里大扫除呢！等儿子生出来后，我就非常怀念那怀孕的日子，多轻松自在，想干什么就干什么，而做月子，真是受苦啊，特别是夏天做月子啊！ 第一，要穿长袖长裤，全身都包得紧紧的，佬热啊！又不能穿短袖，因为怕关节受凉。 第二，不能开空调。很多小姐妹都问我，为什么不能开空调啊？我也想开啊。可是，只要我一开，宝宝就哭闹，我也没办法。婆婆说，这样也好，开空调，宝宝也容易冻着。所以，我这个月子，可真苦，汗啊，一身一身地出，吃点东西就一身汗，就是什么都不动也是一身汗，又不能睡席子，又不能吹电扇。我最多拿个小扇子轻轻地扇扇，那管什么用啊。 第三，不能洗澡。出了那么多汗，身上都粘乎乎地，闻着都有些馊味了。但是又不能洗澡，把我难受的啊，只能用热水擦啊擦，总觉得擦不干净。还有最难过的，就是不能洗头了，我就只能把头发扎起来，但是好痒啊。晚上睡觉，我都不敢和老公靠得太近，怕他闻到我头上的酸味。 终于，在坐月子20天的时候，我斗胆洗了个头，还不敢狠狠的洗，结果还是后悔了。因为第二天我就感冒了，还有点咳嗽。我吃了点药，心里还是怕怕，生怕有什么后遗症。 还有啊，喂奶的时候也特别难受，宝宝吃一阵奶，我就出很多汗，又不能和他挨很近，怕汗粘给他。宝宝吃好了，我刚刚休息好，让汗下去一点，宝宝又要吃了，这把我折腾的全身像散了架似的。 别人坐月子都会胖，可我做个月子反而瘦了五六斤，因为太热了，吃不好也睡不好。真是不堪回首啊！ 正在坐月子的妈妈 “周围什么都是热的，这时真的好想念冰凉的可乐，美味的冰淇淋，爽口的西瓜……想得我口水都出来了” 受访者：朱菲儿26岁 建筑设计 北京 刚刚于半个月前生下个7.6斤的胖儿子。找了个保姆来伺候月子，挺勤快的，丈夫是中学教师，虽然工作忙但很体贴。 在还没有生孩子的时候，很多做了妈妈的朋友就警告过我，说夏天做月子很苦的，我当时还不信，我说，现在有空调，有什么关系，又不会太热的。 宝宝来的时候，我还没有准备，他比预产期早了半个月，这一早，让我们全家都手忙脚乱了。我爸爸去世了，家里只有我妈妈，她身体又不好，帮不上什么忙，还好她早就在老家给我物色了一个保姆，我一生孩子，保姆就过来了。 保姆50多岁，在老家经常给人做月子，所以价格很高，一个月要2000多，但是她特有经验。 出院回到家，保姆就把门窗都关上了，只留了很小的一条缝，用她的话说，产妇就绝对不能吹到风的，不然以后要面瘫，要关节炎的。空调是开起来了，但是打在29度，说是怕宝宝着凉。这个度数，如果你一动都不动就可以的，但是只要稍微一动就会出很多汗。 保姆管得好严，长袖长裤当然不用说了，水也要喝热的，水果也不能吃，蔬菜也很少吃，连上完厕所洗个手，保姆也马上倒出热水来给我洗，周围什么都是热的，这时真的好想念冰凉的可乐，美味的冰淇淋，爽口的西瓜……想得我口水都出来了。洗澡也不能洗，擦身也要用热水，所以家里就放了几桶热水凉着，这下，家里更加热了。 还有，就是好闷啊！我本来每天都喜欢开着窗，开着卧室的门睡觉的，可是现在，什么都被关了，身上还这么多汗，我真想下楼透透气啊！可保姆说一定要在家呆满40天才能出门下楼的。 老公也很可怜我，再三安慰我熬一下吧，为了将来的身体。 即将坐月子的妈妈 “到底是人生第一次，又赶上了最热的天气。只好多做准备让这个月子麻烦少一点、过得舒服一点。” 受访者：任晓枫28岁 公关总监 杭州 去年结婚，今年生孩子，预产期在8月。夫妻两人经过着几年的努力，都当上了公司的中高层，收入颇丰，这个月子可以安排得较为舒适。 再过20多天，我就要做妈妈了，心里真是很高兴，我们也是盼了很久了，都给工作给耽误了，现在总算好了，我可以安安心心地做妈妈了。 我妈妈也早就盼着做外婆了，她说了，到时候她要过来给我做月子的。我也不用到处去找保姆了，好省心了。我还去订了台湾的一个月子餐，虽然很贵，但是我觉得值。一来比较专业，二来我妈妈也可以轻松很多，可以更好地照顾宝宝了。 现在，我最头疼的就是洗澡的问题了。夏天这么热，如果不能洗澡，那多难受啊！有的朋友说，不能洗澡，最多用热水擦擦身，有的朋友说可以洗澡的，还可以洗头的，没关系的，我该听谁的呢？ 月子里的东西我都准备好了，我买了三套全棉的睡衣，选了那种很薄很透气的，都要200多一套，换换穿我想够了。还买了空气净化器，因为听说不能开窗不能吹到风的。还买了好几块软软的毛巾，听说做月子汗很多的，要用来擦擦汗的。其他什么，等用到了再去买好了。 说实话真是挺紧张的，到底是人生第一次，又赶上了最热的天气。但愿我这些准备，会让这个月子麻烦少一点、过得舒服一点 小编总结： 过来人说起炎夏月子是一肚子苦水，正处进行时中的仿佛是在将牢底坐穿，即将为人母者则在惴惴不安中“时刻准备着”，看来这7、8月份的时候坐月子真是件苦差。 之所以特别难“坐”，一方面是夏天这一特殊季节带来的诸多不便，一方面是传统的月子禁忌在夏天更是难以遵循。不过“既来之则安之”，在这么热的夏天坐月子，保持清爽的好心情对自己的健康恢复、对宝宝的情绪稳定很重要。接下去的章节中，我们将为各位正在或即将面临炎夏月子考验的妈妈们破解困惑、提供技巧，让你有备无患，轻松度夏。 PART3轻松坐月子有技巧 轻松过月子有无技巧？答案是：当然有。由时尚育儿提供给你的若干条建议，将从衣、食、住、行、洁、育、乐七大方面给你全方位的照顾，让你的炎夏月子坐得科学化、现代化、舒适化！ 衣 基本守则:保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。 最好的办法 1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。 2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。 3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。 4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的居家服比较附合需要。 5、产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。 食 基本守则:搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。 最好的办法 1、少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎热，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐。除了夏季补水的需要，产妇能多产奶也是需要汤水的作用，所以可以给产妇多喝点汤水，但注意不要食用冷饮等冰冻食物，及服用麦乳精等抑乳的食物。 2、荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题，蒜和花椒要少用，因为有回乳的坏处。 一般而言，在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，没有忌讳，比如稀饭、面条、新鲜水果蔬菜、各种营养汤等，即可以益气又可以产奶。另外，红糖水在月子里也是不错的食物，可以帮助恶露的排出。夏天喝点绿豆汤也是不错的选择，记得不要冰镇的，可以烧好了就喝。 3、软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象，所以给产妇吃的食物要煮得软一点，汤汤水水的多一点，空调房里对肌肤不好，所以要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物，烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主，这样即可以保证食物的营养不被破坏还可以保持肌肤牙齿，有利于肠道的消化吸收。 住 基本守则:室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。 最好的办法 1、正常生产的产妇一般三四天就可以出院了，剖宫产的产妇一个星期时间也可以回家休养。以前认为坐月子不能开窗要受凉，结果造成多起产妇产褥中暑的报道，让我们坚信了这种说法的不科学性。但二十四个小时处在空调房里也不是一个明智的做法，保证房间空气流通是减少生病几率的最好办法，所以正确的做法是：早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以轮换着房间透气，又或者在不考虑电费的情况下，将空调室温往下调一些，然后开窗透气半个小时后，再关窗。注意室温以25度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器，保证房间的湿度55%~65%。 2、产妇并不是不能受到一点点风的侵入，只是不是对着吹，风速不宜过大，比如夏天清晨的徐徐的自然风，都是可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。 3、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及过凉要避免。 行 基本守则:一动一静，适得其所。 最好的办法 1、正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。而且适量的活动不仅不会影响产妇的身体，更可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生，最重要的是可以尽快恢复身材呢。而剖宫产的产妇能及时下床活动，还可以起到防止肠粘连的效果。当然，活动要有个限制，以自身不觉着累为度，这些洗衣、整理等费体力的事还是留给其他人帮着干吧，要不然弄得自己子宫脱垂可就得不偿失了。 2、当然，休息也是产妇的必需课，保持安静睡眠8-10小时，才能保证有充足的体力对付这个新生的第三者呀。产妇在睡时采取侧卧位，还以利于子宫的复原。 洁 基本守则:夏天做月子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。 最好的办法 1、洗头：夏天一个月不洗头也怎么做人呀。每天对着臭烘烘的头发谁也没有好心情。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，不过记着要吹干了头发才能睡觉哦。不是有人说，有着一头柔顺头发的人，一定有柔顺的心吗。那让我们都做一个有着柔顺心灵的妈妈吧。 2、洗澡：温水淋浴，每天以一次为宜，勤换内衣裤。洗去一身的汗味，换上干净宽松的居衣服，怀里的宝宝大口大口的喝着奶，多么惬意的画面呀。 3、洗脸洗手：冷水温水皆可。自来水并非暴露在山间的凉水，通过管道进入屋内，已有一定的温度，而且现在又是炎热的夏天，若产妇为敏感产质，可用温水洗涤。 4、刷牙：温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。过去认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，试想一下一个月不刷牙，这月累的牙垢也是一种病，所以产妇每天早晚刷牙是必需的，不过要注意牙刷的选用，用软毛且不可用硬毛。 5、清洁会阴：每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70％的酒精纱布外敷伤口，每天1～2次。 育 基本守则:新的生命，新的开始，给小宝宝安静、舒适的环境，丰富的营养，适宜的护理最重要。 最好的办法 1、夏天生的宝宝真是自由，有个小肚兜儿就够了，因为小婴儿除了护好腹部外,其他部位都是可以裸露。但在空调房里最好能用尿布湿穿连体衣，这样做的目的即可以保温又令妈妈从繁重的换尿布工作中解脱出来。当然也可以在白天给孩子用尿片，晚上改用尿布湿。 2、可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，但要注意别让凉风直吹宝宝。居室内应经常开窗通风。 3、新生儿最好的食物是母乳，尤其是夏天，母乳是最佳的营养剂，可以增加孩子的免疫力。如果母乳不足，或只是人工哺乳，在夏天可以补些水，或者以冲淡的奶粉喂几次。奶具要注意消毒，喝不完的奶粉过一个小时就不要给新生儿饮用了。 4、注意保证新生儿的卫生。剪指甲、勤洗澡、勤换衣。 5、注意新生儿护理，预防夏季常见脱水热和尿布疹。 乐 基本守则:你快乐，孩子健康。 最好的办法 持精神愉快。产妇精神愉快，产奶的质量就高，而不快乐的产妇会抑制母乳的分泌量，而且营养会比精神愉快的产妇要差。 2、跟孩子一起睡眠。跟孩子一起睡觉，一起醒来，在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感，睡眠更沉，醒来的时候当然更有精神了。而一觉醒来的妈妈，也是容光焕发的出现在孩子的面前，多好呀。 3、保证跟丈夫的沟通。虽然孩子是你生的，但千万别把孩子他爸拒之千里，老怕他做不好，结果白白浪费了培养一个好爸爸的机会，当他手忙脚乱的第一次给孩子换尿布，当他第一次颤颤微微的抱着孩子洗澡，当他第一次心惊胆战生怕弄断孩子的小胳膊用了半个小时才给孩子穿了件小背心……这些不仅是好爸爸的开始，更是你们新生活的开始，其乐融融的家庭生活不是每个女人都向往的吗？ 4、给自己一定的时间。听听音乐，享受一段属于自己的时间，并懂得保留自己的空间，自己的朋友。 PART4 破解炎夏月子五大困惑 遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” ……这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？ 困惑一：夏季坐月子能不能使用空调 王荔职员26岁 炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和宝宝睡一个床上，室外温度是39度，室内多少也有38度，这样的室温不开空调已经做不到了。婆婆就让我穿上长袖衣、长裤、薄袜子，然后把客厅的空调打开，这样子卧室的温度降到了28度，空调风也没直接对着我吹，人舒服多了。 专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。 困惑二：夏天也要“捂”吗 钱丽华全职妈妈30岁 我刚生完孩子，妈妈就把我的脑袋用围巾“捂”起来了，说是要防止头部受凉，又把房间门窗紧闭，让我盖厚被，说是要“捂”个彻底。后来医院回访的时候，护士说这样做不利于散热，容易出现中暑等症状，坐月子房间要经常开窗、开门，通风透气，地上洒水，降低周围环境温度。床上可以铺凉席，可以使用扇子或空调，衣物应宽松柔软。总之，夏天不宜多“捂”。 专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。 困惑三：夏天坐月子能不能洗澡洗头 连新月私营业主32岁 我赶在了三伏天坐月子。先是生小小就生了2天2夜，头发都被汗水浸透。坐月子前几天一直没洗头洗澡，就只用湿毛巾擦身。一周后，我看伤口差不多愈合了，就用温水淋浴。我觉得一些老传统可能有一定的道理，但也要视具体情况而定，你想，若是身上散发出来阵阵汗味，不仅影响情绪，也会影响哺乳时的卫生。 专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。 另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。 困惑四：夏季坐月子能不能吃水果 陈虹老师29岁 我生完孩子以后身体很虚，老公说要好好的给我补补，因为知道我喜欢吃水果，所以他买了好多时鲜的水果。不过我从书上看到，体质较弱的人，最好避免吃偏冷性的水果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等等，所以我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。而且，水果都在室温下保存，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。 专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。 困惑五：夏天坐月子能不能吃冷饮 余玲导游32岁 我生孩子正好是夏天，我又是个很怕热的人，坐月子时，老想喝点冰镇的饮料解解渴，可老人们说产后是绝对不能碰冷饮的，说是喝了以后会落下病。我听说在美国做产就可以和冰牛奶，我在中国为什么就不能喝呢？结果喝了以后，我就拉肚子拉了好几天，医生说是肠胃炎，看来，老人的话有时也是要听的。 专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。
谢谢关心我的陌生人因为身体状况还不错，所以现在还是坚持挤公交车上下班。LG虽然没有天天在陪着自己坐车，但是我身边还是有很多照顾我的人。
一次在179上，两个帅哥帮我抢位置。他们面前空出来一个位置，一个大爷站我后面就开始不要命的往前挤，把我挤得够呛。结果其中一个帅哥就告诉他，这个位置不是抢给他的，是抢给我的。当时那个感动啦，眼泪都快流下来了。呵呵其实现在坐车有没有位置坐倒是其次的，因为看别人站着我也不好意思坐。但就是怕公交的急刹车跟被人挤。 还有一次是一对小情侣，女生让男生给我让位置，男生没有起来，那个女生站起来让我坐了。结果估计小俩品闹别扭了。原因是他们坐的站数比较长的，我下车的时候他们都还没有下的。谢谢那个女孩子。 最近一次是一个男的看我站在那儿，就空了一个大一点的位置给我站，让我有个可以拉手的地方，还跟我说小心这儿碰到小心那儿碰到的。哈感觉就跟自己的亲人一样。眼泪在眼眶里面打转了。 哈谢谢所有的好人，正因为我们素不相识，你们的行为让我感激，谢谢你们。 第一次听到宝宝的心跳说起来我这个妈妈是不称职的呐。宝宝都快六个月了才想到得去医院看看她。
一早跑到医院，还好人也不是很多。医生给我开了一大堆的单子，我就开始一个房间一个房间的跑。一楼到三楼，三楼到一楼的。看来我精力还不错，跑完一大圈下来也不觉得累。 给我检查的周莉莉医生人还蛮好的，至少比上次在市一的那个医生态度要好。 检查结果是我很健康，宝宝也很健康，那个心跳听起来跟打雷一样的，153次/分。特别有生命力的样子。医生还说我们家宝宝腿蛮长的，看来应该是像我的。呵呵，小乐一下。 血型做出来是万能供血者~O型，唉，长这么大了第一次知道自己原来是O型血。
宝宝现在越来越会动了，做B超的时候，仪器移到哪个位置，她就在哪个搁置闹一脚。就看到肚子上这儿一个鼓起的包，那儿又一个鼓起的包的，呵呵也不知道是小手还是小脚在动的。反正就是很不安耽。妈妈说这肯定是个小姑娘。这么闹的。呵呵反正就生这么一个小东西，只希望她能健康的长大。 谢谢你，我的爱人
哈N久没有来写东西，主要是因为现在越来越懒了。快跟大熊猫媲美了。 不过现在我在LG的眼里就是国家一级保护动物了。嗯得好好享受现在的日子，因为宝宝一来，我的位置肯定要退居第二了。呵呵 最近的生活还是跟原来一样，一样的上班下班，不过4月1号那天我们搬新家了，所以说从2007年4月1号开始，我跟LG就正式拥有属于自己的小窝了，开心。LG还蛮能干的呐，我大肚子不能多动，所以搬家的事情都他在忙乎，折腾了几天差不多也把我们的家布置得蛮蛮好的。要表扬一下。
最近这几天特别容易感动，LG的小小举动都能让我在那儿乐很久。出门穿了个拖鞋，LG怕我冷把自己的臭袜子脱下来帮我穿上。引得路上的人看了他好久，就看他蹲在地上给我穿袜子。呵呵好幸福。 看到一个卖猪宝宝的，还了价没有买到，走到家门口的时候还想着那两只可爱的猪。LG又跑回去买。我坐在楼下的台阶上看到一个男人一手抱了一个大猪头走过来，把我乐得够呛。LG还喜滋滋的告诉我，他起来回来的时候回头率特别高，好多人在看他（手中的猪猪）。呵呵想想也是呐，一个大男人抱着两只粉红色的猪猪，不可爱才怪。 哈亲爱的LG，谢谢你~ |
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